メールチェックは不眠のもと？

asahi.com「メールチェックは不眠のもと　エスプレッソ２杯の効果」の記事から。

これって記事を読むと、メールのチェックだけじゃなくって、パソコンを使ったり、テレビを見たりというのも同じなのかな？と読めてしまうのだが…

毎日、寝る直前まで Mac の画面を見てるけど、寝付きにくいってことはほとんどないけど、どうなんだろう？